Oltre la Mindfulness – Risveglia il Benessere Dentro di Te
Un corso mindfulness online per trasformare il tuo modo di vivere, sentire e amare, riconnettendoti a corpo, emozioni, presenza e relazioni con più equilibrio, autenticità e consapevolezza.
Claudia ti accompagna in un viaggio di 7 incontri tra psicologia, mindfulness, pratiche guidate, scrittura terapeutica, corpo, alimentazione consapevole e lavoro sul dolore, per aiutarti a uscire dal pilota automatico e tornare a una vita più vera.
Ma un percorso serio, umano e trasformativo per imparare a vivere con maggiore presenza, equilibrio e amore.
Perché questo percorso può trasformare davvero il tuo modo di vivere
Quante volte ti sei sentitə sopraffattə dagli eventi? Quante volte hai avuto la sensazione che la vita scorresse senza che tu riuscissi davvero ad abitarla? E quante volte hai reagito agli altri – e a te stessə – senza una vera consapevolezza?
Viviamo in una società che ci spinge al fare, al correre, all’ottenere, senza insegnarci davvero a sentire. Ma il benessere più profondo non nasce fuori: nasce dal modo in cui impari a stare dentro ciò che vivi.
È un nuovo modo di vivere: più presente, più libero, più autentico.
Questo percorso è. E questo percorso non è.
Questo percorso è
- un viaggio di consapevolezza per uscire dal pilota automatico;
- uno spazio per ritrovare equilibrio interiore e benessere psico-fisico;
- un percorso che intreccia mindfulness, corpo, emozioni, relazioni e scrittura terapeutica;
- un cammino pratico e profondo per vivere con più presenza, libertà e amore.
Questo percorso non è
- un contenuto superficiale per “stare meglio per qualche minuto”;
- una serie di esercizi slegati tra loro;
- un approccio freddo o solo mentale al benessere;
- un corso astratto, lontano dalla vita reale e dalle relazioni quotidiane.
Quando vivi in pilota automatico, anche il benessere si allontana
Le conseguenze non restano nella teoria. Entrano nel corpo, nelle relazioni, nella gestione dello stress, nel modo in cui mangi, reagisci, comunichi e ti prendi cura di te.
Puoi iniziare da diversi moduli gratuiti
In SpazioAmore ci piace lasciare che il lavoro parli da sé. Per questo puoi iniziare da più lezioni gratuite e sentire direttamente il tono, la profondità e la qualità del percorso guidato da Claudia.
La fiducia non si impone: si costruisce.
- 1° Parte: Risveglia il Benessere
- 2° Parte: Consapevolezza e Amore
- 3° Parte: Scopri la Tua Essenza con la Mindfulness
- 4° Parte: Stress, Attacco, Fuga, Mindfulness
- PDF: Esercizi, Domande, Ispirazioni & Approfondimenti
- Modulo 1 – Consapevolezza e Amore
- Esperienza Diretta
- 3° Parte
- 4° Parte
- Pratica a Casa
Che cos’è “Oltre la Mindfulness”
È un corso mindfulness online pensato per aiutarti a riconnetterti con te stessə, portare più consapevolezza nella tua vita quotidiana e trasformare il tuo modo di sentire, vivere e amare.
Claudia intreccia psicologia, mindfulness, corpo, relazioni e pratiche meditative per offrirti un’esperienza profonda, concreta e accessibile, capace di integrare scienza e saggezze millenarie.
- mente, corpo ed emozioni letti come parti di un unico equilibrio;
- consapevolezza come stile di vita e non solo come tecnica;
- pratiche guidate, PDF, audio e scrittura terapeutica;
- bonus meditazioni per continuare il lavoro anche dopo il corso.
Attraversando questo percorso potrai tornare a vedere con chiarezza che…
Cosa impari in questo percorso
Struttura del corso – 7 incontri
- Modulo Introduttivo – Il Viaggio Verso la Consapevolezza – Le basi della mindfulness e il senso profondo del percorso.
- Notare la Mente – Dal Pilota Automatico alla Consapevolezza – Per riconoscere gli automatismi e dirigere l’attenzione con più presenza.
- Dal Fare all’Essere – I 7 Atteggiamenti della Mindfulness – Per trasformare il tuo approccio alla vita.
- Connessione Mente-Corpo – Il Linguaggio del Corpo – Per riscoprire il legame tra emozioni, corpo e sensazioni.
- Mangiare Consapevole – Nutrirsi con Consapevolezza – Per portare ascolto e amore nel rapporto con il cibo.
- I 7 Principi della Mindfulness – Le Basi per una Vita Consapevole – Per integrare la consapevolezza nella quotidianità.
- Scoprire l’Armatura e Rispondere al Dolore – Per riconoscere i meccanismi di difesa e trasformare il dolore in crescita.
- Feedback di Gruppo e Scrittura Terapeutica – Un modulo finale da scoprire dentro il percorso.
Guarda le presentazioni dei moduli
Ogni tappa del percorso ha una sua voce, una sua energia, una sua porta di ingresso. Qui puoi entrare nel clima di ciascun modulo attraverso i video di presentazione, senza uscire dalla pagina.
Modulo 1 – Presentazione del Percorso
Il viaggio verso la consapevolezza comincia qui.
Modulo 2 – Dal Fare all’Essere
I 7 atteggiamenti della mindfulness.
Modulo 3 – Connessione Mente-Corpo
Il linguaggio del corpo e il ritorno all’ascolto.
Modulo 4 – Mangiare Consapevole
Nutrirsi con più presenza e amore.
Modulo 5 – I 7 Principi della Mindfulness
Le basi per una vita più autentica e consapevole.
Modulo 6 – Scoprire l’Armatura e Rispondere al Dolore
Un lavoro prezioso sui meccanismi di difesa e sulla trasformazione del dolore.
Modulo 7 – Feedback di Gruppo e Scrittura Terapeutica
Questo modulo lo scoprirai entrando nel percorso. Lo abbiamo lasciato volutamente da aprire, per custodire fino alla fine una parte del viaggio.
Scoprilo dentro il percorsoCosa ricevi entrando
Questo corso è per chi…
- sente il bisogno di ritrovare equilibrio e serenità nella propria vita;
- vuole smettere di reagire impulsivamente e imparare a scegliere con più presenza;
- desidera migliorare le relazioni e comunicare in modo più autentico;
- vuole liberarsi dallo stress e dalla frenesia quotidiana.
- desidera conoscersi più a fondo con amore e gentilezza;
- vuole integrare mindfulness, corpo ed emozioni in modo concreto;
- cerca un percorso serio ma accessibile, profondo ma umano;
- sente che il vero benessere nasce da dentro e vuole iniziare a coltivarlo.
Chi è la Dott.ssa Claudia Buttignol
Claudia Buttignol è psicologa clinica e facilitatrice Mindfulness. Ha conseguito la laurea in Psicologia Clinica e di Comunità presso lo IUSVE di Venezia e un Master di I livello in Criminologia, Psicologia Investigativa e Psicopedagogia Forense.
Il suo approccio integra psicologia, sociologia, mindfulness, tecniche meditative e approcci psicosomatici, con uno sguardo aperto capace di tenere insieme scienza e saggezze millenarie.
Per Claudia, partire da sé e coltivare dentro di sé le qualità dell’amore è la base per arrivare nella vita dell’altro in modo consapevole, limpido e compassionevole.
Il volto umano di questo percorso
Cosa arriva di Claudia a chi la incontra
Presenza, meraviglia, profondità e una semplicità capace di aprire spazi interiori autentici.
“Lezione super affascinante. Ha risvegliato in me forte emozione e connessione, con un senso di stupore e meraviglia. Grazie Claudia per portarci in questa espansione con chiarezza e semplicità.”
Giannalisa Eufrate
Testimonianza su Claudia Buttignol / Mindfulness
“Grazie dal profondo del cuore Claudia per il dono della prima meditazione.”
Maria Grazia Dander
Testimonianza su Claudia Buttignol / Mindfulness
“Ho finito il percorso di Claudia e mi sono innamorata anche di lei. Meravigliosa è riduttivo. L’ultima lezione è stata da brividi.”
Simona
Testimonianza su Claudia Buttignol / Mindfulness
“Grazie Claudia per la possibilità di maneggiare un materiale così misterioso con parole semplici, capaci di aprire canali comunicativi profondi.”
Silvia Lucrezia
Testimonianza su Claudia Buttignol / Mindfulness
Domande frequenti
Devo avere già esperienza con la mindfulness?
No. Il percorso è pensato per accompagnarti gradualmente, anche se parti da zero.
Il corso è solo teorico?
No. Oltre alla parte teorica trovi pratiche guidate, audio, PDF, esercizi, scrittura terapeutica e bonus meditazioni.
Posso seguire il corso con i miei tempi?
Sì. Il percorso è fruibile con i tuoi tempi e hai accesso a vita ai contenuti.
Ci sono moduli gratuiti per capire se fa per me?
Sì. Puoi iniziare da più contenuti gratuiti per sentire direttamente la qualità del percorso e l’approccio di Claudia.
Se ho dubbi o problemi tecnici?
Puoi scrivere a info@spazioamore.com. Ti accompagniamo noi.
Se senti che è tempo di vivere con più presenza e meno automatismi
Questo percorso non ti chiede di diventare qualcun altrə. Ti invita piuttosto a interrompere i vecchi schemi, riconnetterti con il corpo, ascoltare le emozioni, comprendere il dolore e coltivare dentro di te una presenza più stabile e amorevole.
Perché la consapevolezza, quando viene vissuta davvero, non resta un’idea. Diventa un modo di respirare la vita, stare nelle relazioni e abitare te stessə con più libertà, verità e dolcezza.
E comincia a trasformare la tua vita da dentro, con più equilibrio, autenticità e consapevolezza.
Firma:
Claudio Sabato — Fondatore SpazioAmore
Dott.ssa Claudia Buttignol — Guida del percorso
