Oltre La Mindfulness – Risveglia il Benessere Dentro di Te

Oltre la Mindfulness – Risveglia il Benessere Dentro di Te

Un viaggio di 7 incontri per riconnetterti con te stesso, portare più consapevolezza nella tua vita e trasformare il tuo modo di sentire, vivere e amare. In un mondo frenetico, spesso viviamo in modalità “pilota automatico”, reattivi agli eventi e alle emozioni. Questo percorso ti guiderà a interrompere i vecchi schemi, a ritrovare equilibrio interiore e a riscoprire la tua autenticità.

Attraverso strumenti pratici ed esperienziali, esplorerai il legame tra mente, corpo ed emozioni, imparando a vivere con maggiore presenza e libertà. La mindfulness diventerà la tua bussola per costruire relazioni più autentiche, migliorare la gestione dello stress e coltivare un amore profondo per te stesso e per gli altri.

🌀 Il Metodo: Teoria + Esperienza + Pratiche Mindfulness Guidate

Moduli:

Modulo Introduttivo | Il Viaggio Verso la Consapevolezza
Scopri le basi della mindfulness e impara a integrare la consapevolezza nella tua vita quotidiana per risvegliare il benessere interiore e trasformare il tuo modo di vivere.

1. Notare la Mente – Dal Pilota Automatico alla Consapevolezza + Pratica Guidata
   Scopri come funziona la tua mente e impara a dirigere consapevolmente la tua attenzione.
2. Dal Fare all’Essere – I 7 Atteggiamenti della Mindfulness + Pratica Guidata
   Trasforma il tuo approccio alla vita con i principi della consapevolezza.
3. Connessione Mente-Corpo – Il Linguaggio del Corpo + Pratica Guidata
   Ascolta i segnali del tuo corpo e riscopri l’equilibrio tra emozioni e sensazioni fisiche.
4. Mangiare Consapevole – Nutrirsi con Consapevolezza + Pratica Guidata
   Migliora il rapporto con il cibo e riscopri il piacere di nutrirti con amore.
5. I 7 Principi della Mindfulness – Le Basi per una Vita Consapevole + Pratica Guidata
   Integra i principi della consapevolezza nella tua quotidianità per una vita più autentica.
6. Scoprire l’Armatura e Rispondere al Dolore + Pratica Guidata
   Riconosci i tuoi meccanismi di difesa e impara a trasformare il dolore in crescita.
7. Feedback di Gruppo e Scrittura Terapeutica + Pratica Guidata
   Dai voce alla tua esperienza con la scrittura terapeutica e condivisione consapevole.

Condizioni del Corso:

• 12 ore di formazione in formato video, audio e PDF, per adattarsi alle tue esigenze di apprendimento.
• 7 Pratiche guidate
• Aggiornamenti garantiti: Tutti gli aggiornamenti futuri ed extra saranno inclusi senza costi aggiuntivi.
• Accesso a vita: Una volta acquistato, il corso sarà tuo per sempre.

BONUS:

Meditazioni guidate:

• 1° Meditazione Biopsicosociale Completa – 45 minuti
• 2° Meditazione Biopsicosociale Completa – 45 minuti
• 3° Meditazione Biopsicosociale Completa – 45 minuti
• 4° Meditazione Biopsicosociale Breve – 15 minuti

✨ Scopri come la consapevolezza può diventare la chiave per trasformare la tua vita, portando equilibrio, autenticità e una connessione più profonda con te stesso e con gli altri. 🌿

Le Nostre Esperte:

Dott.ssa Claudia Buttignol

Formazione ed esperienza: Psicologa clinica e psicoterapeuta in formazione- Specializzata in mindfulness e approcci psicosomatici, con un Master in Criminologia e Psicologia Investigativa presso lo IUSVE di Venezia.

Approccio integrato: combina Psicologia, Meditazione e Filosofia Buddhista per un benessere olistico che include corpo, mente e spirito. La psicologia esplora il passato, mentre mindfulness e meditazione aiutano a vivere il presente in modo centrato e consapevole.

✨Grazie per averci scelto.

Il Team di Spazio Amore💓