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Cos’è il LoveBook?
È il tuo spazio d’amore.
Un quaderno speciale dove raccogliere riflessioni, esercizi, emozioni e scoperte che farai durante il percorso.
Pagina dopo pagina, il Love Book diventa il diario del tuo viaggio nell’amore: verso te stesso, verso l’altro, verso la vita.
Non è solo un raccoglitore di pensieri, ma uno specchio dell’anima: lì troverai le tue verità, i tuoi desideri più autentici, i tuoi piccoli grandi cambiamenti.
Scrivere nel Love Book è un atto d’amore verso di te. È il modo più profondo per restare in ascolto e dare forma al tuo cammino.
Scegli un Quaderno, un Taccuino, un Diario o semplicemente le Note del tuo Smartphone e inizia il Tuo LoveBook
🌀 Esercizi pratici:
1. Il Copione della mia Vita
- Visualizza la tua vita come se fosse un film o uno spettacolo teatrale.
- Scrivi:
- Il titolo del film
- Il tuo ruolo principale
- I personaggi ricorrenti
- Il genere della trama (drammatica, comica, romantica…)
- Infine, scrivi una scena finale alternativa, che rappresenti un cambiamento evolutivo.
Questo esercizio aiuta a portare consapevolezza sul ruolo che si sta vivendo… e a immaginare nuove possibilità.
2. Mappatura dei Copioni per Aree della Vita
- Elenca le principali aree della tua vita:
(es. lavoro, amore, famiglia, amicizie, crescita personale) - Per ciascuna, identifica:
- Se stai vivendo un copione da vincitore, perdente o banale
- Un’azione concreta per trasformare quell’area in direzione di autenticità e libertà.
Un esercizio pratico per portare coerenza e presenza nelle scelte quotidiane.
3. Visualizzazione del Bambino Interiore
- Chiudi gli occhi, immagina te stesso/a da bambino/a.
- Chiedigli: “Qual è la scelta che hai fatto per sentirti amato/a?”
- Poi chiedigli: “Ora che siamo adulti, cosa possiamo scegliere di diverso per essere liberi?”
Scrivi ciò che emerge, senza giudizio. È un dialogo interiore potente che scioglie nodi inconsci.
💭 Domande di riflessione:
1. Quale copione ripeti senza accorgertene nelle relazioni affettive?
E come pensi abbia avuto origine?
2. C’è una convinzione ricevuta nell’infanzia che oggi senti non appartenermi più?
Se sì, sei pronto/a a lasciarla andare?
3. In quale area della tua vita senti che stai “tirando a campare” invece che vivere con pienezza e slancio?
E cosa ti impedisce di cambiare?
