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mindfulness claudia buttignol spazioamore

Oltre La Mindfulness – Risveglia il Benessere Dentro di Te

99,00 €

Oltre la Mindfulness – Risveglia il Benessere Dentro di Te è un percorso di 7 incontri per trasformare il modo in cui vivi, senti e ami. Supera il pilota automatico, riconnettiti con il tuo corpo e le tue emozioni e impara a portare consapevolezza in ogni aspetto della tua vita. Ritrova equilibrio, autenticità e benessere profondo. ✨

Categoria: Corsi Singoli

Tag: sessualità

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Categoria: Abbonamenti

INTRODUZIONE: MODULO 0 ( PRESENTAZIONE DEL CORSO CON CLAUDIO SABATO E CLAUDIA BUTTIGNOL

1° Parte: Risveglia il Benessere

2° Parte: Consapevolezza e Amore

3° Parte: Scopri la Tua Essenza con la Mindfulness

4° Parte: Stress, Attacco, Fuga, Mindfulness

💡 Pdf: Esercizi, Domande, Ispirazioni, & Approfondimenti

🎧 Audio del Modulo

1° MODULO: Notare la Mente – Dal Pilota Automatico alla Consapevolezza ( 13 marzo alle 19:30) 1,5 ore

1° Parte: Consapevolezza e Amore: Scopri il tuo Viaggio Interiore

2° Parte: Ritrovare la Consapevolezza: Pratiche di Mindfulness Efficaci

3° Parte: Resta Presente: Come la Musica Influenza la Mente

4° Parte: Riconnettersi: La Potenza della Consapevolezza Mentale

💟 Pratica a Casa ( PRATICA DELLA 1° SETTIMANA)

📚 Pdf

🎧 Audio

2° MODULO: Dal Fare all’Essere – I 7 Atteggiamenti della Mindfulness ( 20 marzo alle 19:30) 1,5 ore

Presentazione 2° Modulo

1° Parte: Scoprire la Mindfulness: Condivisione e Pratica Essenziale

2° Parte: Scopri la tua Presenza esercitando la Respirazione

3° Parte: Riscoprire il Benessere: Dalla Perfomance all’Essere

4° Parte Modalità del Fare vs Modalità dell’Essere

5°Parte: Attività Nutrienti vs Svuotanti

💟 Pratica a Casa ( PRATICA DELLA 2° SETTIMANA)

💡 Pdf: Esercizi, Domande, Ispirazioni, & Approfondimenti

🎧 Audio del Modulo

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3° MODULO: Connessione Mente-Corpo – Il Linguaggio del Corpo ( 27 marzo alle 19:30) 1,5 ore

Presentazione 3° Modulo

Rilassati con il Body Scan – Pratica Mindfulness

Riscopri il Body Scan: Esperienze di Relax e Consapevolezza

Corpo e Mente: L’Importanza della Connessione Psicosomatica

Grounding: Riscopri la Stabilità Interiore

Stabilità e Radicamento: Il Potere del Grounding

Scopri come radicarti: esercizi di consapevolezza

Riscopri il Tuo Benessere

Ritrova le Chiavi del Tuo Corpo

💟 Pratica a Casa ( PRATICA DELLA 3° SETTIMANA)

💟 Pratica di Grounding – In Piedi

💟 Pratica di Grounding – Da seduti (da Scrivania)

📚 Pdf 3° Modulo

4° MODULO: Mangiare Consapevole – Nutrirsi con Consapevolezza ( 3 aprile alle 19:30) 1,5 ore

Presentazione 4° Modulo

Pane, Amore e Consapevolezza

Pratica di Consapevolezza: Mangiare un Frutto con Intenzione

Scoprire il Gusto: L’Arancia e la Gratitudine

Mindfulness nell’Alimentazione: Scopri la Trasformazione

Cucinare con Amore: L’importanza della Consapevolezza

Scopri i 7 Principi della Mindfulness con Noi

💟Pratica a Casa – 4° Settimana

📚 PDF del Modulo

5°MODULO: I 7 Principi della Mindfulness – Le Basi per una Vita Consapevole ( 10 aprile alle 19:30) 1,5 ore

Presentazione del 5° Modulo

Mindfulness e i Sette Principi: Inizia il Viaggio

La Mente del Principiante

Pazienza e Fiducia: Le Chiavi per Crescere

La tua Guida Interiore, scopri la Fiducia in te

Il Potere del Non Sforzo e Lasciar Andare

Condividere e Crescere Insieme

💟Pratica a Casa – 5° Settimana – Pratica di Mindfulness Profonda

☀️Frasi Guida per Vivere i 7 Principi della Mindfulness

📚 PDF del Modulo

6° MODULO: Scoprire l’Armatura e Rispondere al Dolore ( 17 aprile alle 19:30) 1,5 ore

🎬Introduzione al Modulo 6: Scoprire l’armatura e rispondere al dolore

☀️Pratica guidata: Lasciare andare l’armatura

❤️Condivisioni – Domande e Risposte

Prima delle Armature: disimparare per ritrovare sé stessi

L’armatura caratteriale: come nasce e come si scioglie

1️⃣L’armatura creativa

2️⃣L’armatura dell’amante

3️⃣L’armatura tollerante

4️⃣L’armatura del realizzatore

5️⃣L’armatura dello sfidante

☀️Pratica guidata: La perla dentro di noi

🎬Domanda stimolo: Ostrica o evitamento?

🎬Mindfulness e dolore: Reagire o rispondere?

🎬Esprimere l’Armatura senza parole

🎬Conclusione del Modulo: L’Alchimia del Dolore e il Viaggio verso Sé Stessə

📚 Pdf di Approfondimento (45 pagine)

Scrittura

7° MODULO: Feedback di Gruppo e Scrittura Terapeutica ( 24 aprile alle 19:30) 1,5 ore

L’importanza della Scrittura nel Percorso Mindfulness

Condivisioni del Percorso

Pratica Finale

Bibliografia

Condivisioni e Domande per Claudia Buttignol – Scrivile direttamente

Amore in ME-DITAZIONE BIOPSICOSOCIALE DELL’AMORE

🔎 Descrizione e Benefici

🎬1° Meditazione Biopsicosociale Video

🎧 2° Meditazione Biopsicosociale Audio

🎧 Meditazione Biopsicosociale Breve Audio

Pdf Meditazione

📚 Pdf Meditazione

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Oltre La Mindfulness – Risveglia il Benessere Dentro di Te

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LA TUA GUIDA

QUESTO PERCORSO E’ PER TE SE…

COME FUNZIONA IL PERCORSO? E DESCRIZIONE MODULI

LE TESTIMONIANZE DI CHI HA SPERIMENTATO IL PERCORSO

MINDFULNESS E AMORE?

INTRODUZIONE: MODULO 0 ( PRESENTAZIONE DEL CORSO CON CLAUDIO SABATO E CLAUDIA BUTTIGNOL

1° MODULO: Notare la Mente – Dal Pilota Automatico alla Consapevolezza ( 13 marzo alle 19:30) 1,5 ore

2° MODULO: Dal Fare all’Essere – I 7 Atteggiamenti della Mindfulness ( 20 marzo alle 19:30) 1,5 ore

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3° MODULO: Connessione Mente-Corpo – Il Linguaggio del Corpo ( 27 marzo alle 19:30) 1,5 ore

4° MODULO: Mangiare Consapevole – Nutrirsi con Consapevolezza ( 3 aprile alle 19:30) 1,5 ore

5°MODULO: I 7 Principi della Mindfulness – Le Basi per una Vita Consapevole ( 10 aprile alle 19:30) 1,5 ore

6° MODULO: Scoprire l’Armatura e Rispondere al Dolore ( 17 aprile alle 19:30) 1,5 ore

7° MODULO: Feedback di Gruppo e Scrittura Terapeutica ( 24 aprile alle 19:30) 1,5 ore

Amore in ME-DITAZIONE BIOPSICOSOCIALE DELL’AMORE

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